为倡导健康生活方式、缓解教职工工作压力，江苏省横林高级中学工会在常州市总工会的组织下开设“聚能量”职工课堂之瑜伽课程，吸引全校教职工踊跃参与。活动通过专业指导与沉浸式体验，为教职工打造身心放松的交流平台，助力以更饱满的状态投入教育教学工作。

课程特邀资深瑜伽教练现场授课，结合教职工需求设计基础体式训练、呼吸调节及冥想放松等环节。教练积极引导教职工在猫牛式、树式等动作中舒展肩颈，同步配合舒缓音乐调整呼吸节奏，实现身心深度放松。参与教师反馈：“练习后紧绷感显著缓解，工作效率明显提升。”

课堂氛围轻松和谐，互动分享环节更成为情感联结的纽带。一位新加入的老师表示：“不仅学到了实用技巧，更感受到集体温暖。”活动通过动静结合的练习形式，帮助教职工在繁忙工作之余找回内心平衡，增强团队归属感。课程结束后，学校工会评选出本次课程的优秀学员，并颁发了荣誉证书。

学校工会表示，瑜伽课程是“聚能量”职工课堂的重要实践，未来将根据教职工反馈优化内容，推出更多系列活动。此次活动以“小切口”传递“大关怀”，为构建和谐校园注入持久动力，彰显学校对教职工身心健康的重视与支持。

  （供稿|工会  一审|任玉洁  二审|任玉洁  三审|张淼一）