高中生心理危机干预系列之

生命的重量

2023年11月13日，我校心理老师于高一（2）班展开了主题为《高中生心理危机干预系列之生命的重量》的中学生心理健康教育主题班会。
中学生正处于身心发展的高速时期，身为教师，我们一方面要关注到学生成长过程中心理健康发展情况，另一方面部分学生已出现的自残、自伤行为也急需得到重视和应对，所以本次活动主要围绕自伤的案例、自伤的原因、自伤的危害有哪些以及如何走出自伤泥潭等内容展开。
在本节心理主题班会的过程中，首先呈现一则案例，让学生感受到自伤这件事就发生在我们的身边，是我们每个学生都需要重视的问题；其次，分析自伤行为出现的原因有哪些，接着让学生分析自伤行为带来的负面结果；最后结合了体验性的活动——“橡皮筋弹手腕”让学生切实体会到自伤的感受，并小组讨论出避免自伤的方法和正确应对负面情绪的方式。
在这次活动中，同学们共同签署了不自伤自我承诺书，共同承诺珍惜自己，爱护自身，无形中增加对自身的约束力。