赋能减压 放松心情

2023年11月18日，我校心理老师于社团课上展开了主题为《高中生心理危机干预团辅系列之赋能减压 放松心情》的中学生心理团体辅导活动。
中学生心理危机的成因和干预中都离不开人际关系的建立和维护，以及对压力事件的放松与排解。因此，在期中考试之后的心理社团课上开展了本次心理团辅活动，主要围绕桃花朵朵开、盲人造房子、一圈到底这三个活动进行。
在本节心理团辅活动课的过程中，首先使用桃花朵朵开这个活动破冰和进行分组，让学生迅速进入状态的同时也找到本次活动自己的同伴；然后展开盲人造房子的活动，让学生在活动中体会到人际交往中双向沟通的重要性；最后开展的一圈到底活动，让学生体会到共同合作的重要性之外也进行了自我超越与挑战。
在这次心理团辅活动的感悟中，学生们表示不仅排解了自己在学业上的压力，同时结合活动也让自己对小组协作和人际沟通的正确且有效的方法有了更深层次的理解与认识，并且也对自身心态有了一些调整。