为帮助高三学生更好地进行考前心理调适，缓解考前焦虑，以自信、乐观、健康向上的心态备战高考，5月11日晚上18:00，省横中在二楼大报告厅为高三年级全体学生举行了高考心理讲座暨“二模”表彰大会。高三年级分管吴志平副校长、课程发展中心孙红波主任、学生发展中心姚亚宾主任和全体班主任参加了此次会议大会。会议由姚主任主持。

学发中心姚主任结合庆祝中国共青团成立100周年的契机，给学生播放了《五四青年》的相关视频，用《闪光如你》歌曲中温柔却有力量的歌词，让高三学子深受中国百年来一代代青年的勇气和奋斗、抱负与豪情的感染和鼓舞。

课程中心孙主任对2022届高三年级在苏锡常镇二模考试中涌现出来的优秀学生进行了表彰，鼓励同学们再接再厉，争创佳绩。

高三年级年管会特邀我校心理专职教师朱华芳老师为同学们开展了主题为“灿烂六月心护航”的高考心理讲座。讲座从“节奏大师”游戏入手，生动有趣，一下子就吸引了平时学习紧张的同学们，大家兴致勃勃地参与了互动游戏。

朱华芳老师认为，面对高考，压力是必然存在的，它是一把双刃剑，有利有弊，关键是我们怎么利用好它的利去减少它的弊。首先我们要了解你的压力程度是否适当，如果适当就保持这种紧张感。如果超过了，那就从身体冷静、思维自信、精神专注三个方面来缓减压力。

朱华芳老师围绕什么是压力、怎样知道自己有没有压力、如何科学应对压力等方面，结合一个个生动的案例，深入浅出地向同学们介绍一系列情绪调节的策略以及宣泄情绪的方法，既有效缓解学生紧张心理，又帮助学生掌握科学应对学习压力、考试压力的方法。学生现场体验了“腹式呼吸”等调节情绪的有效办法。“以前面对压力的时候我总是喜欢自己一个人在操场散步，效果并不理想。这次讲座让我学到了科学的减压方法，我将在之后的学习生活中运用起来，争取在考前调整好心态。”高三（10）班的陈好同学这样表示。

随后，高三年级13个班级的学生代表分别上台，就备战高考作了经验交流和表态发言。

“凿井九阶，不次水泽，行百里者半九十。”我校全体高三师生将以风雨无阻的精神状态，一往无前的冲刺姿态，强化责任担当，发扬实干精神，用非常之力，谋提升之策，化压力为动力，科学处理负面情绪，以更加放松、自信的姿态迎战高考，圆梦六月。

（撰稿及摄影：陆文莲 审核：刘金波）