疫情之下，学习模式从在校面对面变成了居家线上学习，部分学生由于学习地点和方式的变化产生了紧张焦虑的情绪。为了帮助同学们调节情绪，缓解压力，省横中心理咨询室积极开展疫情防控心理健康教育。每周专设一节心理健康微课，向学生和家长普及心理健康知识，携手共度这个特殊时期。

心理咨询老师朱华芳从心理学层面设计了一节学习力心理微课。希望同学们能在自我现状中看到自己的情绪来源，接纳这些情绪存在的同时，通过改变和延展认知，进而优化行为习惯，达到自我和解，做情绪的主人，掌控自己当下的学习节奏。

朱老师针对学生的特点和防疫情况开展了网络直播，教会学生如何培养自身的积极情绪，乐观地面对疫情，引导学生采用积极心理学家塞利格曼提出的增加积极情绪的实践建议“三件好事”“感恩信”“助人”，从而增强积极情绪，提高身体免疫力，加深亲子关系，提升幸福感。朱老师还亲身示范了一段解压操，引导同学们学会自我调节，合理疏解情绪。

疫情面前，共克时艰。我校心理咨询室将全力守护师生身心健康，加强心理干预和疏导、有针对性地做好人文关怀、疫情防控工作，与全校师生“疫”路同行，同心战“疫”，温暖前行。

（撰稿：朱华芳、陆文莲 摄影：陆文莲 审核：刘金波）