针对当前新冠肺炎疫情下学生居家参加线上学习的现状，江苏省横林高级中学体育教研组，通过线上研讨的方式，集体编制动作，由刘瑛老师亲身示范了一组健身解压操，指导学生进行居家体育锻炼，以达到增强学生体质健康、促进生活与学习质量的目的。

这套健身操，是基础步伐的组合，动作简单，活力十足。全程跟做下来，能运动到全身，激活身体，体力好的同学可以连续做，适合室内展开。刘老师说，长时间闭门不出，运动量急剧减少，会降低人体免疫力。适当的体育锻炼可以增强体质、改善情绪。拥有健康的身体可以更好地参与疫情防控。

班主任们通过班级QQ群、微信群把这套健身操发布下去，学生参与度很高，积极踊跃，还有很多同学自发创新锻炼模式，或者跳绳，或者平板支撑，或者用上了健身器材，虽然疫情当前，我们绝不懈怠，更要培养孩子们热爱运动的生活习惯，增强体魄，愉悦身心，积极开展这样有意义的“云”动会。

（撰稿：陆文莲 摄影：刘瑛、各班主任 审核：刘金波）