为缓解高中学生的学习压力与负担，促进身心健康成长，近日，学校心理社朱华芳老师带领学生开展身心放松心理主题活动——玩转心理解压操。

本次活动选择的心理放松操是由武汉音乐学院万瑛教授推荐的。朱老师带领学生们一边观看视频一边学习动作。刚开始学生们有点拘谨，怕别人会笑话自己，渐渐地，大家都沉浸在音乐的旋律中，伸展筋骨，让僵硬的身体柔软起来，体会身体放松。

高中生缓解压力的方式有很多，通过身体的放松，来达到心灵的放松。使用科学的“心理健康操”，可以给困顿、脆弱的心理“松绑”，借以平衡心态，消除心理淤积，放松身心。

（图文：朱华芳）